에어로빅과 같은 몸을 심하게 움직이면 체내의 기관들이 서로 보호하려고 하기 때문에 지방 분해가 어렵다. 그러므로 천천히 격렬하지 않게 오래 할 수 있는 운동을 하는 것이 좋다. -구태규 오늘의 영단어 - rebel : 폭도, 반도, 반란군오늘의 영단어 - grave : 심각한, 중대한: 무덤즐거움 중에 새로운 벗을 얻는 것보다 더한 즐거움은 없다. 슬픔 중에서도 살아 서로 이별하는 슬픔보다 더 슬픈 것은 없다. -고시원 술망나니는 바보의 혀와 악한의 심장을 가지고 있다. - T. 풀러 가까이 있는 사람을 기쁘게 하고 멀리서 사람이 찾아오게 하라. -공자 오늘의 영단어 - migraine : (F)편두통오늘의 영단어 - levee : 충적제, 제방, 논두렁: 제방을 쌓다사람이 40세 이하일 때 제멋대로 놀면, 40세 후에 갑자기 기력이 쇠퇴하기 시작함을 느끼게 된다. 쇠퇴가 시작되면 여러 가지 병이 벌떼처럼 일어나기 시작한다. 손을 쓰지 않고 오래 내버려두면 드디어 구해낼 수 없게 된다. -동의보감 오늘의 영단어 - embankment : 제방, 뚝